1. سجده های طولانی به مدت یک ساعت یا سه ربع ساعت در هر روز و در سجده بگویی: لا اله الا انت سبحانک انی کنت من الظالمین و در همان حال خود را زندانی طبیعت بداندهمچنانکه حضرت یونس علیه السلام در شکم ماهی زندانی بود و خود را در قیودات و زنجیر اخلاق بردانسته.
2. این را تفکر کند که خداوند منزه است بر اینکه بر او ظلم کرده باشد، بلکه خودش موجب ظلم به خود شده و در این محل هلاکت واقع شده است.
3. همچنین 100 مرتبه سوره قدر را در شب های جمعه و نیز عصر جمعه بخواند.
مرحوم ملا حسینقلی همدانی اعلی الله مقامه الشریف می فرمودند: "من چیزی را که موثرتر از این سه عمل مستحبی در تاثیر گذاری بر قلب باشد، نمی دانم."
منبع: چراغ راه سالکان ص75